Los ejercicios de tipo isométrico son una forma especial de entrenamiento que no requiere de ningún tipo de equipamiento o instalación especial para realizarse, siendo especialmente interesantes para todas aquellas personas que por un motivo u otro prefieren entrenar en casa. Hace unas semanas, aprendimos cinco ejercicios isométricos para entrenar las piernas en nuestro hogar; en esta ocasión, llega el turno de fortalecer nuestra maltratada espalda gracias a otro interesante entrenamiento casero: flexiones isométricas en posición supina.