Como la mayoría de ciclistas de montaña saben, los geles de glucosa son unos suplementos de gran utilidad a la hora de reponer energía de forma rápida mientras estamos rodando incansablemente en alguna ruta y/o competición en bicicleta. Sin embargo, también resulta importante saber que no a todas las personas les puede resultar recomendable consumir este tipo de geles energéticos, al menos sin conocer la mejor forma de tomarlos durante la marcha para evitar problemas derivados como pueden ser un buen dolor de barriga y una comprometida evacuación forzosa en mitad del monte.